Affrontare il cambio di stagione, come combattere l’insonnia
Il cambio di stagione è tra gli avvenimenti più importanti che ogni 6 mesi l’uomo deve affrontare.
Siamo abituati a parlare del cambio di stagione riferendoci principalmente alle variazioni che avvengono all’interno dell’armadio.
Non tutti però sanno che quando si passa da freddo a caldo, o viceversa, il nostro organismo il più delle volte subisce un forte stress: stanchezza e spossatezza non sono gli unici segnali.
Tra i problemi più comuni da cambio di stagione troviamo anche l’insonnia.
Combattere i disturbi del sonno non è sempre facile, in quanto non è sempre così immediato individuare le cause.
È stato inoltre dimostrato come una persona che non riposa bene sia più soggetta a soffrire di irritabilità, ansia e chiaramente sonnolenza durante l’intera giornata.
Riposare bene è il vero segreto per essere in salute e avere la giusta energia psicofisica.
Cambio di stagione: i consigli per dormire al meglio
Siamo soliti dire “Aprile dolce dormire”, siamo però certi che sia solo il tepore della primavera a farci venire più sonno?
In realtà un soggetto che durante la notte riposa bene, difficilmente la mattina non si sveglierà pieno di energia.
Come anticipato lo stesso cambio di stagione può portare qualsiasi soggetto a soffrire di insonnia e avere perciò più sonno durante la ore diurne.
Sul web i consigli per dormire bene non mancano.
Uno dei tanti segreti per avere più energia è riposare sopra un materasso di qualità, anche se in realtà non è l’unica soluzione.
Scopriamo insieme i rimedi per insonnia più efficaci:
- dormire sopra un letto adeguato alla propria struttura fisica e in funzione della stagione che si è prossimi ad affrontare;
- utilizzare per il materasso una rete di qualità;
- scegliere un cuscino che non crei un’eccessiva pressione sulla zona cervicale;
- riposare non meno di 6 ore a notte;
- evitare di andare a letto con lo stomaco pieno o, al contrario, totalmente digiuni: l’ideale sarebbe cenare circa 2/3 ore prima di coricarsi;
- evitare shock termici tra il caldo delle lenzuola e la temperatura della stanza da letto;
- aprire le finestre della stanza almeno 30 minuti al giorno. Il ricambio dell’aria riduce l’eccessiva anidride carbonica e l’umidità presente in casa.
Ebbene sì, con piccoli rimedi si può finalmente riposare bene ogni giorno dell’anno, compresi i cambi di stagione.
Volersi bene e decidere di combattere l’insonnia con questi semplici consigli non è poi così difficile.
Affrontare lo stress da cambio di stagione con i materassi Mont Blanc
Scegliere il materasso giusto per affrontare al meglio il cambio di stagione non è sempre facile.
Grazie all’azienda Mont Blanc è però possibile optare tra diversi materassi, ideali anche per contrastare le notte insonne.
Ogni prodotto è stato studiato e creato pensando prima di tutto al benessere e alla salute dei clienti.
Quale materasso scegliere per affrontare il cambio di stagione?
Non tutti i materassi della Linea Riposo Mont Blanc sono uguali, ognuno ha caratteristiche differenti a seconda delle diverse esigenze, anche se la qualità è la medesima.
- Il materasso ergonomico Diamante è Memory Breeze Fresh ed ha una schiuma super traspirante che garantisce freschezza durante i mesi più caldi, e caldo durante i periodi dell’anno più freddi. Tutto questo offre un riposo di qualità, evitando che il corpo si surriscaldi eccessivamente e sudi.
- Il materasso ergonomico Rubino è invece realizzato con uno strato di waterlily: una struttura cellulare capace di offrire la massima traspirabilità, e quindi ridurre l’eccessiva sudorazione corporea.
- Il materasso ergonomico Smeraldo, possiede un’azione termoregolante creando un microclima ideale
Cambio di stagione e scegli di dormire bene ogni notte
Come dimostrato sono pochi, ma efficaci, i rimedi per combattere lo stress da cambio di stagione, a partire dalla qualità del sonno.
Dormire bene è il primo passo per affrontare la giornata, sopratutto con la Linea Riposo Mont Blanc, riposare bene, 365 giorno all’anno, non è mai stato così facile!
